Ciao Atleta! Sullo stretching avrai ormai sentito di tutto, farlo prima della attività sportiva, dopo, farlo statico, dinamico, e bla, bla, bla…ma le evidenze scientifiche cosa dicono sullo stretching??

Ciao RUNNERS, ho una domanda per voi. Quante volte vi è capitato di correre con dolore al TENDINE d’ ACHILLE ? Quante volte avete dovuto fermarvi o modificare gli allenamenti a causa sua?

Ciao Runner, oggi è venuto in ambulatorio un tuo collega. Terza distorsione di caviglia nell’arco di sei mesi, visti i risultati, ha capito che quello che aveva fatto fino a quel momento andava perlomeno rivisto. Non arrivare anche tu in queste condizioni! Ci sono delle strategie da utilizzare nelle distorsioni di caviglia, fin dalla fase acuta, che hanno un’evidenza di efficacia, altre purtroppo sono fallimentari.